Kardiológus: hőségben különösen fontos a folyadékpótlás

0
17
Budapest, 2015. június 11. Egy lány iszik a hõségben a budai Várban 2015. június 11-én. MTI Fotó: Marjai János

Az idősebbeknek különösen figyelniük kell arra, hogy kánikulában elegendő folyadékot fogyasszanak, mert ötvenéves kor felett csökken a szomjúságérzet – mondta az M1 aktuális csatornán szerdán Maurovich-Horvat Pál kardiológus.

Hangsúlyozta: legalább napi két-három liter folyadékot kell fogyasztani ilyen időben, de ennél jóval többre lehet szükségük az aktív életmódot élőknek, hiszen egy erőteljesebb edzéssel akár másfél liternyi is távozhat óránként a szervezetükből.
Maurovich-Horvat Pál elmondta: ajánlatos olyan italokat – például ásványvizet, gyümölcsteát vagy gyümölcslevet – fogyasztani, amelyek segítik a kiürülő ásványi anyagok pótlását, ugyanakkor arra is felhívta a figyelmet, hogy az alkohol- és koffeintartalmú italok serkentik a dehidratálódást.

 

Forrás: MTI